导语：绝经这个词语属于是医学上的一个名词，它指的是进入更年期的女性，因为卵巢激素水平下降，没有办法使子宫内膜增生，以及定期剥脱而带来的永久性闭经的一个过程。

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绝经这种问题一旦出现月经也就会存在着永久性的消失，而在这种问题的影响之下，女性逐渐由于卵巢功能下降，进而进入到老年时期。

01影响绝经早晚的因素有哪些？

卵巢的储备能力

女性朋友们的月经一般是由子宫以及卵巢共同协调进行的，所以卵巢的功能强弱能够直接影响到女性的月经时间以及绝经的年龄。

而这里所讲到的卵巢储备能力指的就是卵巢当中储存的卵细胞数量多少，而这一点也会直接影响到女性的绝经年龄。

太过于肥胖

肥胖对于女性的身体健康而言有着非常重大的影响，不仅会容易使女性存在着糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病，还有可能会影响女性身体里的激素水平，使女性存在着内分泌失调的现象。

而肥胖不仅影响形象和颜值，也会容易导致绝经出现不正常的状态。

遗传因素

众所周知，身体发肤，来自于父母的基因遗传，绝经对于父母的基因而言也有着巨大的影响。

这一般与父母的DNA有着非常大的联系，一般在家族两代人当中，若是有出现绝经过早或是绝经过晚的现象，那么后代女性也会因此而受到影响，这与人类的生理遗传史有关。

婚姻状况和生育能力

已婚妇女相较于未婚妇女，她们的绝经时间一般都比较晚，孕产一次以上者相较于从来都没有生育过的人，绝经时间也会比较晚。

生活水平

根据相关临床研究，发现生活水平比较高的女性决定时间比较晚，而生活水平比较低的女性，绝经时间则比较早。

02女性有哪些症状说明将要进入绝经期？

月经紊乱

几乎绝大多数的女性在绝经前会存在着月经紊乱的现象，若是月经周期短或者是比较长，一个月来两次，月经量不多，这就很有可能提示着绝经问题。

腰酸背疼和关节痛

雌激素水平不足会容易加速骨量问题的丢失速度，这就会容易导致女性出现关节疼痛以及腰酸背痛的现象。

甚至会由于骨质生成减少而存在着骨质疏松症等方面的问题出现。

情绪波动大

女性在快要绝经时，身体当中的激素水平会处于一个不足的现象，此时会容易带来内分泌，从而导致女性存在着情绪波动比较大的现象。

另外也会容易带来植物神经紊乱，导致女性出现记忆力下降、焦虑、抑郁、失眠多梦、注意力不集中等问题。

潮红和出汗多

身体当中的雌激素水平下降会容易带来短暂性脸部潮红，这属于是围绝经期女性非常典型的一个症状。

若是女性过了45岁，存在着大汗淋漓以及潮热等现象，就需要多多留意了，这很有可能是绝经已经到来了。

03女性最佳的“绝经期”已公布，医生：越接近这个年龄越健康

在我们的现实生活当中，很多人都存在着这样的一个误区，那就是大家都认为女性绝经属于是在特定的时间内闭经，其实女性的绝经时长大约能够长达一年左右，而平均年龄一般是49岁。

绝经年龄大概是在45岁到55岁之间，也有一些人的绝经年龄是在40岁到45岁左右，而55岁到60岁之间绝经也属于是特别正常的。

若是身体没有特别的明显不适，大家就不用过于担心和害怕，还有一些人会在40~45岁绝经，如果在这种状态下仍然存在着月经来临的现象，就要及早就医检查，需要检测一下身体里的激素水平。

刚刚过了40岁的女性，若是存在着绝经的现象，很有可能存在着卵巢早衰，而衰老速度也会有所加速，提前闭经会使女性提前进入到衰老阶段。

如此一来，一些老年疾病也有可能会随之而来，甚至会容易增加，人们存在着心脑血管疾病以及骨质疏松的发生几率。

如果女性过了52岁仍然没有绝经，很有可能说明身体里的孕激素以及雌激素含量偏高，而这也并不是好事，很有可能会容易诱发子宫内膜癌等问题出现，也建议大家及早就医检查。

04女性在绝经期间、绝经后应怎样调理身体？

保持乐观的心态

因为绝经属于是每一个人在一生当中几乎都要经历的一个过程，这也是女性没有办法避免的一件事。

所以大家一定要学会调节心态，保持乐观的心态，保持健康心意，才能够更好的促进健康，延缓衰老。

营养均衡

进入到更年期的女性朋友，不管是心理还是生理上，都会存在着一定的变化，此时要懂得营养均衡饮食。

均衡营养是非常好的一个习惯，每天清淡饮食，常吃蛋白质和维生素，可以更好的调节内脏平衡，帮助延缓衰老。

经常锻炼

众所周知，生命在于运动，经常进行体育锻炼，不仅可以燃脂瘦身，保持完美身材，还可以延缓衰老，增强免疫力和抵抗力。

另外经常运动还可以减少慢性疾病的发生风险，帮助促进全身的血液循环，有助于增强身体素质，帮助避免体质迅速下降。

结语：绝经期之后的女性朋友身体会非常容易出现某一些慢性疾病，而做好保养是特别关键的，建议大家定期体检，保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够给我们的身体保驾护航。

关键词： 子宫内膜